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冬至是中国民间传统节日，也是二十四节气之一。冬至这一天，阳光达到全年中最小的时间，是一年中最长的黑夜，所以也被称为“冬日之畏”。在这个节气里，人们重视补益身体，着重食补。下面就为大家介绍一些冬至常用的“补冬”药膳处方。 1.糯米饭团 在南方地区，冬至吃的是糯米饭团。糯米本身有温补之功，再搭配上红枣、花生、桂圆等食材，更是增加了其美味和营养价值。糯米饭团是一种传统的冬至食物，不仅味道鲜美，而且有丰富的营养成分，是一种健康的零食。 2.红枣鸡汤 红枣鸡汤是冬至时节的传统汤品，因为鸡汤中富含高蛋白质，有益于增强身体免疫力，红枣也是常见的温补食材，能够滋养脾胃并补血。将鸡肉、红枣、姜片、枸杞等食材煲成汤，不仅口感浓郁，而且对身体大有益处。 3.羊肉汤 在北方地区，冬至时节人们最喜欢食用的是羊肉汤。羊肉性温补，能够温补身体、增强体质，特别适合在寒冷的冬季食用。将羊肉加入葱姜蒜、料酒、盐等进行腌制，再加入适量的米酒煮成汤，口感浓郁、香气无锡到哪里治疗白癜风最好扑鼻，是一道营养丰富的菜品。 4.莲子百合糖水 莲子百合糖水是一道甜品，但也被认为是冬季补身体的佳品。莲子味甜、性平，能够清热降火；百合味甜淡，性平稳，具有养血、润肺、清心无锡白癜风医院官网的功效。将莲子、百合、冰糖等食材煮成汤，具有滋阴养颜、补气益肺的功效，是一道适合女性食用的美容补品。 5.橙子炖鸡 橙子炖鸡是一道特色的冬至药膳，具有滋阴润肺、益气壮阳的功效。无锡治疗白癜风专业医院在哪将鸡肉、桂皮、陈皮、鲜姜等食材在锅中煮沸，再加入适量的盐、糖调味，然后将橙子去皮切块加入锅中炖煮，口感鲜美、营养丰富。 总之，冬至是一个重要的节气，人们在此时要更加注重身体健康，食补是我们重要的方法之一。以上这些冬至常用的“补冬”药膳处方，都是依据中医药理论，挑选了易于获取的食材，具有明显的保健养生效果，建议大家根据自身需要选择适合自己的食材进行食用。