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白领群体因为长期久坐工作岗位，容易出现一系列久坐危害问题，特别是对人体的腰椎、颈椎等部位造成损伤，从而导致各种长期慢性疾病，甚至引发多种严重疾病。而正确的坐无锡白癜风专科的医院姿就是解决此问题的一种有效途径。 第一种正确的坐姿是将双脚放在地面上，大腿与地面平行，坐垫与足底的距离应该保持在20厘米左右。身体要始终绷直，保持自然的正常曲线。背部和脊柱以及肩膀要放松，双手放在桌子上或双手交叉盘于膝上。 第二种正确的坐姿是靠背椅坐姿，与上一种坐姿不同的是，此种坐姿可以稍微向后倾，身体要充分依靠椅背，同时两脚也要完全放在地面上。同样要保持曲线自然，让背部和脊柱处于一个比较舒适的正常状态。同时保持肩膀放松，手臂不会承受过多的压力和负担。 第三种正确的坐姿是跨坐式，即将一条腿伸过去，大腿跨在椅子上，另一条腿伸直放在地面上。这样既可以有效缓解脊柱的负担，也能够保持身体曲线的自然状态，同时减少身体疲劳，缓解压力。 正确的坐姿不仅能够使身体得到充分的放松和无锡看白癜风哪家医院好休息，还可以避免长时间坐的紧缩感，提高身体的健康指数，防止腰背疼痛等问题的发生。建议在工作中，每隔一个小时左右，站起来稍作活动，活动身体将是一个很不错的选择，此外科学的饮食与合理的运动也是不可或缺的。出差的时候，可以带一个小枕头，这样可以更好地支撑颈椎，减少长期坐型造成的不适。希望大家在日常生活中能够注意自己的坐姿和健康，将工作和健康有机的结合起来。